Im Berufsleben wie Privat

stehen Menschen immer wieder unter Anspannung. Die Ursachen dafür sind zumeist zwischenmenschlicher Natur, Leistungs- und Zeitdruck, Unter- oder Überforderung.
Steht der Mensch jedoch unter permanenter psychischer Belastung, leidet vor allem bald die Gesundheit und zeigt sich in geistiger und emotionaler Erschöpfung, Schlafstörungen, Müdigkeit und folglich in körperlichen Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Herzrasen oder Herzstolpern, Unter-oder Übergewicht, Übersäuerung, muskulärer Verkrampfung, ungewolltes Zappeln oder Wippen der Extremitäten, Sehschwäche usw. Dieser andauernde Zustand des maximalen Stresserlebens kann langfristig zu Tinnitus, Depression, Burn-out und völliger Erwerbsunfähigkeit führen.
Stoppen Sie frühzeitig
Entspannung ist eine wichtige Ressource zur Gesundheitsfürsorge, da sie stressregulierend wirkt und zur Entfaltung der Selbstheilungskräfte des Organismus beiträgt. Des weiteren lenken Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung (PMR) oder SlowYoga die Aufmerksamkeit nach innen und schulen die Sensibilität bzw. Wahrnehmungsfähigkeit für psychische und somatische Vorgänge. Dadurch können sie in die Lage versetzt werden, bei Überbeanspruchung oder Dysbalance noch früher bzw noch rechtzeitig regulierend einzugreifen.

Mein Angebot

*ab Klasse 8 / in der Ausbildung/ im Studium
> Reflektion und Beratung des "Ist-Zustandes"
> individuelle, talentbasierte Berufsorientierung (Coaching +Online-Test)
> lösungs- und ressourcenorientiertes Coaching zur Förderung der allgemeinen Lebenskompetenz und Lebensplanung
> stressreduzierende Entspannungsangebote zur Gesundheitsprävention von Körper und Geist
> bei Bedarf psychologische Stressberatung / Coaching

* im Berufsleben oder Privat
> Reflektion und Beratung des "Ist-Zustandes"
> stressreduzierende Entspannungsangebote zur Gesundheitsprävention von Körper und Geist
> Stressberatung /Coaching im Hinblick auf "gesundes Altern", Resilienzförderung zur Lebenskompetenz, Persönlichkeitsentwicklung und Lebensplanung
> "Lebenskrise - Lebenssinn" (Einzelberatung)
> Reflexionsabend "Wie wirke ich auf Andere" (Gruppenabend)

Sprechen Sie mich ganz unverbindlich an.
Senden Sie mir eine kurze Nachricht mit Ihrem Anliegen. Gerne rufe ich Sie nach Absprache zurück.
Ein Coaching oder Beratung ist auch nach Absprache Online möglich.

Herzliche Grüße
Susanne Schartl

INFO(ÄT)Stresspraxis.INFO

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