Im Berufsleben wie Privat

stehen Menschen immer wieder unter Anspannung. Die Ursachen dafür sind zumeist zwischenmenschlicher Natur, Leistungs- und Zeitdruck, Unter- oder Überforderung, oder hängen mit der Bewältigung der pandemischen Situation zusammen, die weitreichende Auswirkungen hat im Privat- und Berufsleben.
Steht der Mensch jedoch unter permanenter psychischer Belastung, leidet vor allem bald die Gesundheit und zeigt sich in geistiger und emotionaler Erschöpfung, Schlafstörungen, Müdigkeit und folglich in körperlichen Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Herzrasen oder Herzstolpern, Unter-oder Übergewicht, Übersäuerung, muskulärer Verkrampfung, ungewolltes Zappeln oder Wippen der Extremitäten, Sehschwäche usw. Dieser andauernde Zustand des maximalen Stresserlebens kann langfristig zu Tinnitus, Depression, Burn-out und völliger Erwerbsunfähigkeit führen.
Stoppen Sie frühzeitig, lassen Sie uns ins Gespräch kommen und rufen Sie mich ganz unverbindlich an.
Gemeinsam finden wir einen Weg.

Entspannung ist ebenso eine wichtige Ressource zur Gesundheitsfürsorge, da sie stressregulierend wirkt und zur Entfaltung der Selbstheilungskräfte des Organismus beiträgt. Des Weiteren lenken Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung (PMR) oder SlowYoga die Aufmerksamkeit nach innen und schulen die Sensibilität bzw. Wahrnehmungsfähigkeit für psychische und somatische Vorgänge. Dadurch können sie in die Lage versetzt werden, bei Überbeanspruchung oder Dysbalance noch früher bzw noch rechtzeitig regulierend einzugreifen.

Mein Angebot
>In der ersten Kontaktaufnahme erläutern Sie mir kurz ihr Anliegen und wir besprechen ein mögliches Vorgehen.
Anschließend erläutere ich Ihnen meinen Coaching- und Beratungsumfang und den daraus entstehenden Pauschalbetrag, der (zunächst) privat zu begleichen ist. (kostenfreies Erstgespräch, max 1/2h )
Ein weiteres Vorgehen könnten sein:
> Reflektion des "Ist-Zustandes"
> Stressberatung /Coaching im Hinblick auf "gesundes Altern"
> "Lebenskrise - Lebenssinn", wo geht es hin. Enttäuschung, Wut, Ängste, Sorgen verstehen und die Kunst "loslassen" zu lernen
> Persönlichkeitsentwicklung und Lebensplanung in neuen Situationen - was trägt mich und gibt mir Kraft
> Im Coaching unterstützend sind stressreduzierende Entspannungsangebote zur Gesundheitsprävention von Körper und Geist

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Susanne Kraus

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